Zoeken

De wereld van Anna

Tag

How to survive

De toekomst van mijn blog begint nu!

Vanaf volgende week gaat de donderdag en vrijdag op mijn blog drastisch veranderen.

Wat gaat er veranderen?

Met pijn in mijn hart zal Alice niet meer iedere donderdag op mijn blog te lezen zijn. Ik blijf wel verder schrijven aan dit fictieve verhaal, maar zal het pas publiceren als het helemaal af is. Kun jij niet wachten tot het moment dat het helemaal af is? Mail dan naar dewereldvananna@outlook.com en je ontvangt iedere donderdag een nieuw hoofdstuk via de mail.

De ‘How to survive’-reeks zal ook verdwijnen. Dit vind ik minder jammer. Ik ben hier eerlijk gezegd ook wel een beetje klaar mee. 🙂

Waarom?

Het is tijd voor iets nieuws! Op dit moment ben ik nog erg zoekende in hoe ik mijn blog vorm wil gaan geven. Ik ben nog niet helemaal tevreden over de lay-out. Verder vind ik veel te veel onderwerpen leuk en interessant. Ik wil een beetje experimenteren met het schrijven over deze onderwerpen om te ontdekken wat bij me past. Daarnaast wil ik ook over onderwerpen schrijven die interessant zijn voor jullie om te lezen.

Hoe gaat de blog er vanaf volgende week uit zien?

Eerder heb ik al aangegeven dat ik graag een discussie op gang wil brengen. Iedere donderdag zal er een stelling online geplaatst worden waarop uiteraard gediscussieerd mag worden. Het gaat hierbij om actuele onderwerpen die mij in ieder geval raken en waarbij ik benieuwd ben hoe anderen hier tegenaan kijken.

De vrijdag zal in het teken staan van – verrassend is het misschien niet – de islam. Ik geloof dat onwetendheid maakt dat (sommige) mensen bang zijn voor de islam. Deze angst zorgt op zijn beurt weer voor boosheid en haat. Na het schrijven van het artikel over Nederlanders en hun angst voor de islam kwam ik er al snel achter dat ik ook best weinig weet over de islam. Het lijkt me leuk en interessant om er meer kennis over op te doen en graag wil ik jullie deelgenoot maken van deze ontdekkingsreis. Het zal aanvankelijk beginnen met desk-research (websites, artikelen et cetera). Stiekem hoop ik via deze weg in contact te komen met een moslim(a) die mij kan vertellen wat de islam voor hem/haar persoonlijk inhoudt en wat hij/zij zelf er van weet. Ik zou het ook leuk vinden als lezers van dit artikel met mij delen wat hun vragen zijn met betrekking tot de islam. Ik zoek het dan graag voor jullie uit! Een nieuw avontuur waar ik heel veel zin in heb! 🙂 Overigens ben ik niet van plan om me te bekeren tot de islam. Mijn drijfveer is gewoon een diepgewortelde interesse naar andere religies en culturen. Ik heb in ieder geval zin in volgende week en ik hoop jullie ook! 😉

blog-4

How to survive (9) Niet al je wensen zullen uitkomen!

Ik kan alles worden wat ik worden wil en ik kan alles doen wat ik doen wil en ik weet dat ik alles kan worden wat ik worden wil en ik weet dat ik alles kan doen wat ik doen wil want ze zeggen altijd dat we alles kunnen worden wat we worden willen en alles kunnen doen wat we doen willen als we het maar graag genoeg willen worden en graag genoeg willen doen en als we het graag willen worden en graag genoeg willen doen kunnen we alles worden wat we worden willen en als we het graag genoeg willen doen kunnen we alles doen wat we doen willen en als ik uit mijn raam kijk naar voorbijgangers zoals die vrouw met een baby in de buggy weet ik dat de baby alles kan worden wat hij worden wil en alles kan doen wat hij doen wil als hij het maar graag genoeg wil worden en graag genoeg wil doen of het nu een jongen of een meisje is of zwart of wit of hemelsblauw en roze want dat zeggen ze zelf (Bron).

Was het maar zo’n feest, denk ik bij mezelf. Het is heel mooi om zo te kunnen denken, begrijp me niet verkeerd, maar ik vraag me af: wat als je faalt? Wat als je faalt terwijl je het toch heel graag wilt en toch heel erg goed je best hebt gedaan? Wat moet dat dan doen met iemands eigenwaarde en zelfbeeld? Blijkbaar heb je toch net niet goed genoeg je best gedaan of wilde je het net niet graag genoeg, anders had je het wel gehaald. Feitelijk zegt bovenstaande tekst dat mensen die falen gewoon niet goed genoeg hun best hebben gedaan. Hier ben ik het uiteraard niet mee eens. 😉

Motivatie is belangrijk bij het het behalen van je doelen. Het is een voorwaarde, maar motivatie alleen is natuurlijk niet voldoende. Je kunt zonder motivatie je doelen niet behalen. maar met motivatie allen kun je niet alle doelen die je hebt behalen. Er spelen nog heel veel andere factoren mee als het gaat om het behalen van je doelen. Je hebt gelegenheid nodig. Je hebt kansen nodig. Soms heb je simpelweg wat geluk nodig. Andere momenten heb je andere mensen nodig en soms heb je middelen nodig die buiten jouw macht om liggen.

Wij, mensen, hebben de sterke behoefte om controle over ons eigen leven te behouden. Wij worden niet graag geconfronteerd met het feit dat we op veel vlakken eigenlijk gewoon machteloos zijn. Vaak hebben we weinig invloed op de dingen die in ons leven gebeuren. ‘We hebben in ieder geval invloed op de manier hoe we er mee omgaan’, wordt er dan graag gezegd. Ook hiermee ben ik het niet helemaal eens. Heel veel processen gebeuren onbewust, we hebben het niet eens direct door. We handelen soms nog vóórdat we er echt over hebben na kunnen denken. Wij verzinnen graag allerlei dingen om het gevoel van controle te behouden. ‘Blaming the victim’ is daar een goed voorbeeld van. Het slachtoffer van een geweldsdelict zal het vast wel hebben uitgelokt op één of andere manier. ‘Die man is vermoord omdat hij vast een crimineel is die er zelf om heeft gevraagd’. Oh, wat oordelen we graag! Niet omdat we allemaal slechte mensen zijn, maar het is gewoon veel veiliger om het slachtoffer de schuld te geven. Zolang wij niet doen wat hij of zij wel deed, worden wij in ieder geval geen slachtoffer!  Zolang wij niet te veel drinken achter het stuur, gebeuren er geen ongelukken. Zolang we niet sms’en of bellen achter het stuur, gebeurt ons niks. Als we geen korte rokjes aan doen roepen we geen verkeerde gedachten op bij mannen. Als we ons niet in het criminele circuit bevinden, dan worden we geen slachtoffer van een geweldsdelict. Ook ik maak me hier vaak schuldig aan, want ook ik het vind het gevoel van controle fijn. Hoe eng is het om te beseffen dat je daadwerkelijk zero (of weinig) invloed heb op alles wat andere mensen je aan kunnen doen?

Op andere momenten, zoals nu, probeer ik te accepteren dat ik niet overal controle over kan hebben, dat ik sommige dingen moet loslaten die me niet lukken, het niet te veel aan mezelf moet wijten. 🙂

acceptance

How to survive (9) Water drinken

Pure water is the world’s first and foremost medicine.

Vanaf volgende week maandag is het zo ver! Het begin van mijn eerste doel van my bucket list: een hele week alleen maar water drinken. Het klinkt voor sommigen misschien niet echt als een uitdaging. Ik vind het zelf wel heel spannend! Waarom? Omdat ik een koffie-addict ben. Vanwege mijn voortdurende slaapproblemen heb ik het idee dat ik koffie echt nodig heb om sommige dagen door te komen. Ik geniet oprecht van het eerste bakje koffie in de ochtend. Een goede bak koffie maakt mijn hele dag goed (nou ja, dat ook weer niet…het maakt me wel echt heel blij!). Volgende week ga ik het roer dus best drastisch omgooien. 😉 Ik heb zodoende een soort van survivalkit nodig om dit doel te behalen. Ik vind het altijd belangrijk dat ik weet waarom ik iets doe. Ik heb dus een aantal redenen om water te drinken opgezocht. 29 argumenten om water te drinken:

  1. Zonder water is er geen leven.
  2. Water is de belangrijkste bron van energie.
  3. Water wekt elektrische en magnetische energie op in iedere cel van het lichaam. Hierdoor krijg je de kracht om te leven.
  4. Water is de verbindende stof in de structuur van je cellen.
  5. Water voorkomt schade aan het DNA en zorgt voor reparatie, waardoor er minder afwijkend DNA wordt gemaakt.
  6. Water ondersteunt het immuunsysteem in het beenmerg. Als dit immuunsysteem goed functioneert dan beschermt het je tegen kanker. In het beenmerg worden alle mechanismen van het immuunsysteem gevormd.
  7. Water is het belangrijkste oplosmiddel voor alle voeding, vitaminen en mineralen. Het is nodig bij de vertering van voeding.
  8. Water stopt energie in voedsel, waardoor het lichaam van energie voorzien wordt. Voedsel zonder water heeft geen enkele energetische waarde.
  9. Water is nodig voor de transport van alle stoffen in het lichaam.
  10. Water onttrekt giftige stoffen aan het lichaam en voert ze af.
  11. Water is nodig voor je gewrichten als smeermiddel. Dit helpt om artritis te voorkomen.
  12. Water is heel goed tegen constipatie.
  13. Water voorkomt dat de haarvaatjes van het hart en de hersenen verstopt raken.
  14. Water is het belangrijkste koelsysteem van het lichaam.
  15. Water zorgt voor de kracht en elektrische energie voor de hersenfuncties, met name het denken.
  16. Water is nodig voor de productie van hormonen.
  17. Water geeft je meer energie dan andere drankjes.
  18. Water helpt stress en depressie verminderen.
  19. Water herstelt je slaappatroon.
  20. Water maakt dat je minder snel moe wordt.
  21. Water is goed voor je huid.
  22. Water verdunt je bloed en voorkomt dat het stolt tijdens de circulatie.
  23. Water vermindert opvliegers.
  24. Als je vaker water drinkt, leer je onderscheid maken tussen honger en dorst.
  25. Met water drinken kun je heel goed afvallen. Als je meer water gaat drinken, krijg je ook minder honger.
  26. Uitdroging veroorzaakt giftige stoffen in de weefsels, gewrichten en organen. Water ruimt dit op.
  27. Water zorgt voor een betere samenwerking tussen hersenen en lichaamsfuncties.
  28. Water helpt geheugenverlies te voorkomen als je ouder wordt.
  29. Water helpt bij allerlei verslavingen (Bron).

How to survive (8) Schrijven

One day I will find the right words, and they will be simple.

Schrijven is voor mij de meest effectieve copingsstrategie. Mijn hoofd is vaak een chaos vol met gedachten aan vroeger, aan nu en aan de toekomst. Daarnaast heb ik een nogal grote fantasie. Het is moeilijk voor mij om al deze gedachten te ordenen. Juist daarom is schrijven zo belangrijk voor mij. Het ordent mijn gedachten en dit maakt het leven voor mij een stuk makkelijker. 😉

Al van jongs af aan houd ik dagboeken bij. Ik schreef in mijn dagboeken van de basisschooltijd bijna alles op. Sommige dingen schreef ik niet op: de dingen die ik liever niet terug wilde lezen. Ik wilde later in mijn dagboek de leuke momenten kunnen lezen en niet in tranen uitbarsten door alle heftige dingen die ik heb meegemaakt. Mijn dagboeken van toen ik een jaar of 8/9 was zijn volgeschreven met de mooiste momenten van die tijd. Ik heb ook nog een periode gehad waarin ik alleen maar de heftige dingen in mijn dagboeken schreef. Het zijn dan ook allemaal dagboeken met zwarte kaften, volgeschreven met de meest verdrietige en duistere verhalen en gedachten. Als jong meisje kende ik mezelf blijkbaar al héél goed… want deze zwarte dagboeken sla ik niet meer open. Bij de eerste regels heb ik al een heel grote behoefte aan het dichtslaan van het dagboek. Ik kan het inderdaad echt niet lezen.

Deze blog wordt gebruikt voor allerlei doeleinden. Alice helpt me om mijn fantasie geordend te houden (dat klinkt best gek of niet?). Het is leuk om een grote fantasie te hebben, maar soms kom ik niet gemakkelijk uit mijn fantasiewereld. Alice helpt me hierbij. Dankzij haar kan ik iets gemakkelijker uit mijn eigen wereldje stappen, want op het moment dat ik het heb opgeschreven, kan ik het loslaten. De verhalen van vroeger, nu en de toekomst zijn bedoeld om te verwerken, te ordenen en mijn emoties te uiten. Het helpt echt voor mij! En de YouTube filmpjes zijn gewoon bedoeld voor de fun. Die kan ik nu heel gemakkelijk terugkijken als ik daar behoefte aan heb en wie weet vinden jullie de filmpjes ook wel interessant!

How to survive (7) Stress

You must learn to let go. Release the stress. You were never in control anyway.

Vanuit mijn leidinggevende krijg ik vaak de vraag hoe ik toch zo rustig kan blijven in stress gevende situaties. Hoe ik vriendelijk kan blijven op momenten waarop ieder ander boos zou worden. Hoe ik de nuchterheid zelf kan zijn. Het is serieus alsof zij het over iemand heel anders heeft dan over mij. Ik stressbestendig? Absoluut niet!

Het is alleen blijkbaar niet aan de buitenkant te zien dat ik wel degelijk gestrest ben. Stress doet heel veel met me. Het vreet me op van binnen. De meest vreemde kwaaltjes komen op de voorgrond als ik gestrest ben: eczeem, krentenbaard, blaasontsteking, oorontsteking, keelontsteking.. Noem het maar op.

De dingen waarover ik gestrest kan raken zijn op z’n minst vrij apart te noemen. Het zijn nooit echt issues waarvan je denkt: dat is al deze stress echt waard. Over de kleinste dingen kan ik me op sommige momenten druk maken, terwijl ik vrij rustig kan blijven als het gaat om belangrijke zaken. Dat zijn meestal dan ook de dingen waarover ik zelf controle heb.. Misschien verklaart dat het. Een controlefreak? Ik? Nee joh! 😉

Nu ik dit schrijf ben ik aan het stressen over een vervroegde deadline. Een onderzoek wat niet over anderhalve week afgerond moet zijn, maar aankomende maandag dus… Gisteren van 9 uur in de ochtend tot 1 uur in de nacht bezig geweest met het rapport. Het is dat ik te moe was om er slapeloze nachten van te hebben…

Waar kan jij enorm over stressen? En hoe ga jij om met stress?

How to survive (5) Eerlijkheid

No legacy is so rich as honesty.

Wie niet horen wilt, moet maar voelen. Het niet slapen heeft me zo opgebroken dat ik gisteren niet eens kon bloggen! Heel jammer dit…

Maar vandaag ben ik back in business! Ik wil het vandaag hebben over eerlijkheid. Het is sowieso iets wat ik heb geleerd met vallen en opstaan. Als kindszijnde ben ik mishandeld en ik heb veel huiselijk geweld meegemaakt. De boodschap vanuit thuis was luid en duidelijk: zorg dat niemand hier achter komt. Ik heb gelogen alsof m’n leven er van afhing. Ik heb maskers gedragen. Ik moest niet alleen liegen, maar ook zorgen dat ik me niet gedroeg als een kindje dat mishandeld werd. Wat een verschrikkelijke taak was dat! Het is overigens uiteindelijk ook mislukt. Als een docent in m’n buurt kwam, dan dook ik al helemaal weg. Reden genoeg voor de school om zich zorgen te maken.

Liegen is dus een karaktereigenschap geworden. Ik doe me vaak nog anders voor dan dat ik ben. Ik pas me automatisch aan op hoe de ander wil dat ik me gedraag. Hoezo manipulerend? 😉 Dit is wat ik geleerd heb. Het verandert misschien nooit meer. Liegen heb ik wel afgeleerd. Het was even zoeken naar de juiste manier van eerlijk zijn. Een tijdlang vertelde ik werkelijk alles wat in me opkwam. Ik was een open boek. Iedereen mocht weten over mijn duistere verleden. Ik vertelde random aan iedereen dat ik verslaafd was geweest (bang dat ze er op een andere manier achter zouden komen).

De eerste die me er op wees dat ik niet zo eerlijk hoefde te zijn was een docent van Avans Hogeschool. Ik hoefde helemaal niet aan iedereen te vertellen wat ik had meegemaakt. Het gaat helemaal niet iedereen aan dat ik fouten heb gemaakt! Dat heeft me tot het denken gezet. Nu merk ik dat ik bijvoorbeeld heel gesloten ben over mijn gevoel. Eerlijk zijn lukt me op dat stukje niet. Ik kan mijn emoties niet uitten. Soms ben ik bang voor reacties van anderen en zwijg ik over bepaalde keuzes die ik maak. Eerlijkheid is en blijft voor mij moeilijk. Ik kan de juiste balans niet helemaal vinden. Soms ben ik te eerlijk en soms zwijg ik te veel.

Ik spreek heel snel uit wat ik denk. Dat vind ik wel makkelijk. Normen en waarden die ik heb spreek ik ook heel snel uit. Soms allemaal iets te snel… Ik heb een nogal uitgesproken mening. Het woordje nee vind ik heerlijk om te zeggen. Als ik iets niet wil, als ik er geen zin in heb.. Dan zeg ik dat gewoon, zonder enige moeite.

Maar of ik ooit helemaal eerlijk zal zijn? I don’t know… Eerlijkheid bezorgt in ieder geval wel een stuk minder kopzorgen! 🙂

How to survive (4) Geniet!

It might be stormy now, but it can’t rain forever.

I feel so good today! Het zonnetje schijnt, tot nu toe verloopt alles soepeltjes en volgens plan. Even geen zorgen over morgen. Dit zijn de dagen die er voor zorgen dat ik de minder goede dagen overleef. Hier kan ik aan terug denken als het eventjes wat minder gaat en dan besef ik me dat het niet voor altijd kan blijven regenen.

I feel so strong. Het gevoel alsof ik alles aan kan. Heerlijk! Het bewust genieten van de mooie dingen in het leven. Dat is zó belangrijk. Je kan het aan je voorbij laten gaan, zonder dat je het ook maar enigszins door hebt. Daarom is het juist zo belangrijk om even stil te staan. Eventjes bewust te worden van het feit dat je het nog wel degelijk in je hebt om te lachen, te genieten… Het feit dat er in ieder geval één dag niet van alles misgaat. Het maakt je ook bewuster van het gegeven dat je leven niet een en al ellende is. Het leven kan heel mooi zijn, maar dan moet je er niet je ogen voor sluiten.

How to survive (3) – Music!

Dear music, I will never be able to thank you enough for always being there for me.

Muziek is héél belangrijk in mijn leven. Ik vind een breed scala aan genres mooi. Muziek heeft me geholpen bij het behalen van al mijn tentamens, het maken van al mijn schoolwerk, het overleven van liefdesverdriet, het helpt me bij het schoonmaken, koken, afwassen en alle andere klusjes in en om rond het huis. Ik zou me geen leven zonder muziek kunnen voorstellen. Als ik heel happy ben, dan kan ik alleen maar naar vrolijke muziek luisteren en als ik me down voel, dan kan ik alleen maar naar zielige liedjes luisteren. Het heelt mijn wonden of het maakt me extra vrolijk.

Muziek sluit me buiten van de boze buitenwereld. Ik kan niet goed over mijn emoties praten. Dit blokkeert heel erg bij mij. Soms neem ik me voor dat ik deze keer echt niet alleen ga strugglen. Ik wil dan dolgraag met iemand praten over hoe ik me voel, maar vervolgens komt er geen woord uit mijn mond. Muziek is voor mij de manier om mijn gevoelens te uitten. Ik kan urenlang er naar luisteren. Ik kan urenlang huilend meezingen of er urenlang vrolijk op los dansen. Ik kan wegdromen bij de lyrics. Muziek is het voor mij. Muziek is voor mij hoe ik alles kan overleven. Muziek is mijn medicijn. My best friend! ❤

How to survive (2) Blijf jezelf!

You may not control all the events that happen to you, but you can decide not to be reduced by them.

Gedurende de strijd om te overleven ben ik een stukje van mezelf verloren en dit vind ik jammer. Ik was een lief, zorgzaam en aardig meisje. Ik gaf om anderen en gaf hen een eerlijke kans. Ik heb veel fouten gemaakt, maar in de tijd dat ik een hoopje ellende was, ben ik er altijd voor de mensen waar ik om geef geweest. Ik liet hen niet vallen.

Nu zijn we een aantal jaren en velen teleurstellingen verder. Ik weet dat niet heel de wereld bestaat uit slechte personen. Ik weet dat er ook nog goede mensen in de wereld zijn die het beste met me voor hebben. In mijn gevoelswereld is echter iedereen schuldig tot het tegendeel bewezen is. Het is oneerlijk, ik weet het. Ik trek alles wat tegen me gezegd wordt in twijfel. Ik geloof de woorden die men zegt niet, ik geloof de acties die zij laten zien. Je kan me nog zoveel mooie praatjes vertellen, als je er niet naar handelt, is mijn vertrouwen in je gewoon helemaal weg. Ik ben zo bang om nog een keer teleurgesteld te worden, en zo bang dat door deze teleurstelling er opnieuw een stukje van mijn ‘ik’ wordt ontnomen. Ik ben al te veel veranderd.

Ik handel vanuit angst; de angst om weer door een hel te gaan, de angst om weer iemand te vertrouwen die mij kapot zal maken, de angst om weer teleurgesteld te worden, de angst om mezelf te verliezen…. Angst is nooit een goede raadgever. Je hebt geen invloed op hoe je handelt als je bang bent. Soms heb ik het idee dat ik ben veranderd in een kopie van de mensen die mij juist zo veel pijn hebben gedaan. Ik ben hard, hecht me niet snel en ik manipuleer anderen als dit nodig is. Bij de meeste mensen waar ik nu intensief mee omga heb ik niet het gevoel van: ‘wauw, ik zou echt niet zonder jou kunnen leven’. Ik denk dat als ik nooit meer iets van hen zou horen, dit me vrij weinig zal doen. Vriendinnen waar ik al jaren mee omga lijken onbelangrijk voor me. Ik heb hen niet direct nodig. Is dit de prijs die ik moet betalen voor het gevecht dat ik nu eenmaal helemaal alleen heb moeten voeren?

Mijn dochtertje is de enige waar ik daadwerkelijk heel veel om geef. Ik kan echt niet zonder haar leven. Zij is als zuurstof voor mij. Misschien is dat het ook gewoon… dat ik nooit wist wat liefde was totdat zij werd geboren. Dat daarom mijn liefde ten opzichte van anderen zo onbelangrijk lijkt…

Ik hoop voor anderen, die op dit moment wat voor strijd dan ook moeten leveren, dat zij de kracht vinden om zichzelf niet te verliezen.

 

Maak een gratis website of blog op WordPress.com.

Omhoog ↑