Sleepchallenge!

I think insomnia is a sign that a person is interesting.

Slapen blijft voor mij een puntje van aandacht. Ik ben iemand die echt 8 uur slaap nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren. Daarin werk ik mezelf dus echt heel erg tegen, want ik ben tegelijkertijd een avond (of beter gezegd, nacht) mens. Ik vind avonden heerlijk! Dan voel ik me energiek en kan ik de hele wereld aan. Dat is allemaal heel leuk en aardig natuurlijk, maar niet als je iedere ochtend gewoon om half 7/7 uur je bed uit moet. Ik wil een ochtendmens van mezelf maken, en dit betekent: op tijd naar bed! Om die reden heb ik mezelf uitgedaagd met een sleepchallenge. Dit betekent concreet: iedere avond op tijd naar bed, zodat ik 8 uur slaap.

Hoe gaat dit tot nu toe? Ronduit slecht. Meestal ben ik wel op tijd naar bed gegaan, maar dan lig ik nog héél lang te woelen en te draaien. Het piekeren blijft maar doorgaan. Ik kan dan echt niet slapen! Het is heel frustrerend. Ook ben ik een keer wel op tijd gaan slapen, maar werd ik alsnog heel moe wakker. Dat resulteerde alsnog in het doen van een dutje. In het weekeinde slaap ik juist meer dan 8 uur. Ik ga dan diep in de nacht naar bed en slaap heel erg uit.

Ik heb nog ongeveer 3 weken om hier aan te werken. Ik hoop echt oprecht dat het slapen steeds iets beter gaat, want iedere dag moe zijn: I don’t want that anymore! Ik laat jullie over ongeveer een week weer een update horen.

Fijne dag vandaag!

Slapen

The night is the hardest time to be alive and 4am knows all my secrets.

Ik ben normaal niet zo van het doelen stellen (en deze met de hele wereld delen), maar voor deze maand wil ik dat toch doen. Ik heb vandaag een vrije dag en vanochtend had ik weer allerlei plannen; ik wilde gaan schoonmaken, eventjes administratieve taken doen, bloggen en noem maar op. Vannacht ging ik echter te laat slapen.. dus je raadt het al: vanochtend ben ik op de bank in slaap gevallen. Dit betekent dat ik achterloop met de dingen die ik moet doen en dit brengt op zijn beurt weer onrust met zich mee. Het wordt dus tijd dat ik hier bewust mee omga.

Deze maand wil ik in het teken laten staan van 8 uur slapen! Dit betekent dat ik ruim op tijd naar bed ga en dus geen late-night sessies meer hou. Voor anderen is dit misschien een makkie, maar ik heb echt moeite met op tijd naar bed gaan. Avonden vind ik leuker dan ochtenden en middagen. Het lijkt of ik dan pas echt tot leven kom. Het is dus even slikken dat ik gewoon ruim op tijd naar bed moet, maar toch ga ik het ten uitvoer brengen! Het levert voor mij bewustwording op en hopelijk ga ik me er ook een stuk beter door voelen. Ik zal het voor 31 dagen uitvoeren en het start per direct. Iedere week zal ik een korte update geven over hoe het verlopen is. Via Twitter  probeer ik jullie hierover iedere dag op de hoogte te houden! 🙂 Misschien ga ik op deze manier doelen stellen en uitvoeren wel waarderen, en doe ik dit vaker. You never know!

Wish me luck! 🙂